Ritrova il corpoche vuoi viverecon il Pilates giusto per te

Clicca su «Prenota la tua prova» qui sul sito e ti ricontattiamo entro 24 ore per fissare giorno e orario. Successivamente potrai gestire prenotazioni, modifiche e cancellazioni in autonomia tramite la nostra app.

Sì. Può essere svolta in una lezione di gruppo al costo di 15€ invece di 23€ e ti permette di vivere l'esperienza Nucleo insieme ad altri allievi. Oppure, se hai esigenze specifiche che richiedono una valutazione più mirata, ti proponiamo una prova individuale al costo di 45€ invece di 70€. In entrambi i casi l'obiettivo è ascoltarti, guardarti come ti muovi e capire insieme quale percorso fa per te. Abbiamo scelto di darle un valore economico per rispetto del tempo e della professionalità dei nostri insegnanti.

Un abbigliamento comodo che ti lasci libertà di movimento, leggings o pantaloncini e una maglia aderente. Le lezioni si svolgono con calzini antiscivolo. Se non ne hai un paio te li diamo noi, trovi quelli in dotazione direttamente in studio.

Sì, è uno dei motivi più comuni per cui le persone arrivano da noi. Si parte sempre da una valutazione: gli esercizi vengono scelti in base a quello che il tuo corpo può fare oggi, nel pieno rispetto delle indicazioni del tuo medico.

Sì. Non serve essere allenati né avere un fisico particolare. Il lavoro parte dal tuo punto di partenza reale e cresce con te. Gli esercizi vengono adattati alle capacità di ciascuno e la progressione è sempre graduale e sicura.

Sì. Il Pilates non ha nulla a che fare con il genere. Lavora su forza, mobilità, controllo motorio e postura, qualità che servono a chiunque voglia muoversi meglio e stare bene nel proprio corpo. Nel nostro studio seguiamo uomini con obiettivi molto diversi.

Sì, il Pilates è una delle attività più consigliate in gravidanza. Aiuta a mantenere forza e mobilità, a gestire i cambiamenti posturali e a prepararsi al parto in modo consapevole. Prima di iniziare valutiamo insieme la tua situazione e costruiamo un percorso adatto alla fase in cui ti trovi.

Assolutamente sì. Il Pilates è particolarmente efficace dopo i 50 perché lavora sulla mobilità articolare, la forza muscolare e l'equilibrio, tutte qualità che tendono a diminuire con l'età ma che si possono allenare e migliorare. Non importa da dove parti. Gli esercizi vengono adattati al tuo corpo e alla tua storia, senza fretta e senza confronti.

Il minimo consigliato è due lezioni a settimana. È la frequenza che permette al corpo di consolidare quello che impara e di migliorare in modo stabile nel tempo.

No. Ogni lezione segue una programmazione precisa. Gli esercizi cambiano progressivamente per permettere al tuo corpo di migliorare senza monotonia.

Puoi cancellare fino a 3 ore prima dell'inizio della lezione direttamente tramite la nostra app. Le cancellazioni oltre questo termine comportano l'addebito della lezione, perché il posto rimane riservato esclusivamente a te.